2 razy w

Mam pytanie czy moge brać Creapure Ultimate w kapsulkach nie tak jak pisze na opakowaniu czyli 2-3 razy po 5 kap. na czczo tylko np. 3kap. na czczo 3 przed treningiem i 3 po treningu????

WITAM. Czy macie jakies linki go gotowych planów na redukcje???? Gdyz czytałem na forum jednak sa plany ale wiele razy poprawiane wiec juz nie wiem co i jak. BEDE BARDZO WDZIECZNY. PEAS!

Witam,prosiłbym o polecenie jakiś odżywek na wakacje na rzeźbę do 250 zł.Mam co prawda Mutant Mass i XPand,ale to wezmę po wakacjach.Ćwiczę regularnie 3-4 razy tygodniowo.

co zrobic zeby przytyc.przedewszystkim jak sie odzywiac zebym nabrala wiecej kilogramow.waze 56 kilo.jem raczej 4 razy w ciagu dnia,a nic nie tyje.czy to moze byc zwiazane ze stresem w pracy,ze tak chudne.

Witam, przejdę od razu do rzeczy mianowicie w środę i piątek chodzę na piłkę nożną, a w sobotę gram zazwyczaj w meczu, jak dodać do tego trening na siłowni jeśli mięśnie chciałbym robić 3 razy w tygodniu?

Czesc! Ostanio kupilem gainer 1 vitalmax.Jak polecacie to dawkowac aby bylo najbardziej wydajnie(tzn.ile razy dziennie po ile gram).Z gory dzieki pozdr

Witam. Chcąc przyznać komuś soga, wyświetla mi się wiadaomość, że nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem, tymczasem dokonałem już około 3 razy zakupu w sklepie sfd?

Potrzebuję pomocy przy ustaleniu dawkowania hp i bcaa. Ćwiczę 4 razy tygodniowo. HP jak narazie biore 1 miarke przed treningiem a BCAA jedną po. Z góry wielkie dzięki. pzdr

Potrzebuje treningu na wzrost tkanki mięśniowej... do tej pory chodziłam 3 razy w tyg na siłwonię i robiłam tzw. obwód/ wszystkie partie po trochę jednego dnia... teraz chciała robić partie oddzielnie ....pomoże ktoś?

Witam . Czy mógł by mi ktoś powiedziec jaki cwiczenia są najlepsze na mase. I czy cwiczyć 3 razy w tygodniu ? np. Poniedziałek Sroda i Piątek . i jakie partie ciała w poszczególne dni robić . prosze o pomoc :)

Witam. Treningi Mma mam 4-5 razy w tygodniu. Potrzebował bym jakieś suplementy do regeneracji organizmu i jakąś przedtreningowke. Doradźcie coś. Sog za pomoc. Zmieniony przez - tey w dniu 2015-03-30 23:03:38

jak cwicze to ile bialka powinienem spozywac i kiedy ile razy dziennie jezeli spozywam bialko 3 x dziennie to czy po cwiczeniach tez mam spozyc bialko czy musze brac bialko tylko 3 x czy moge wiecej

Witam Poszukuje treningu napoprawe siły. Ćwiczę już kilka miesięcy ale czuje że brakuje mi siły. Mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu tylko jest mały problem a mianowicie musiałbym ćwiczyć np. pon-wt-czw albo pon-śr-czw ;/

Prosze o anulowanie zamówienia 512760 przez przypadek poszło 2 razy takie samo zamówienie te właściwe już opłacone Pozdrawiam i przepraszam za klopot

witam, chciałabym zapytać jakie białko najlepiej wybrać przy dość regularnej aktywności fizycznej (ok3-5 razy w tyg), ale nie treningach na siłowni tylko w domu czy też na świeżym powietrzu). pozdrawiam

Pytanie, które dręczy chyba jeszcze sporo ludzi, Czy jeżeli ćwiczyłoby się np. biceps raz w tygodniu to byłyby lepsze efekty niż ćwiczenie bicepsu dwa razy w tygodniu ? a może trzy ? gdzie jest granica ?

Siema. Mam 14 lat i trenuje boks. Mam 164-165cm wzrostu i waże 51 kg. Boks trenuje 3 razy w tygodniu. Czy po treningach powinienem pić białko ?

Kupilem massacre od Olimpa i dawkuje przed treningiem i po. Ale jak brac w dni bez treningu?? Bo tam jesst podane, zeby brac dwa razy dziennie. A moze w dni nietreningowe sie nie bierze w ogóle?

Witam temat pewnie powielany milion razy ale co tam:) Co dorzucic do cyklu zeby uninac tylu wlochow tam i owdzie?? Na plecah na szczescie nie rosna ale klaty prawie nie widac;/

Czesc Liczyliscie kiedys ile wynosi Was dieta miesiecznie? Jednak jesc dwa razy dziennie np piers z kurczaka, rybke do tego duze ilosci twarogu to chyba nie taki tani interes :)